琉球空手・琉球古武道本田道場（Ryukyu Kobudo Shimbukan）

2018年夏～秋

怪我から半年ほどで松葉杖が必要なくなりましたが、以前として正座が出来ませんでした。

お参りは折り畳み椅子持参でした。

僧侶なので普段は檀家さん宅をお参りしています。

正座が出来ない事は、かなり致命的な怪我で檀家さんには大変ご心配をおかけしました。

リハビリ期間約1年ウォーキングから始めてようやく動けるようになりましたが、筋力と柔軟性の低下は著しく高齢者はこんな感じて寝たきりになるんでしょうね。

2018年秋

ご縁があり「ボディメイクプラスワン」でパーソナルトレーニングを開始！

義田トレーナの一言「40歳過ぎてからは現状維持です。」

正しいフォームをマスターする事からスタート！

当時の動画をみると腰がはいていませんね。それと今以上にお腹がでています。

正しいフォームを身に付けるにはウェート過多では？（笑）

お世話になっているジムのHPリンク貼り付けました。

つづく

琉球空手・琉球古武道信武館　本田道場