パーソナルトレーニング風景 その3

琉球空手・琉球古武道本田道場(Ryukyu Kobudo Shimbukan)

2022年現在

週二回のパーソナルトレーニングを継続中です。

体形はさておき、筋力は落ちていないと思います。

ちなみにカッコイイ腹筋(6パック)にするには、お腹の脂肪をとらないと腹筋だけを鍛えてもダメだそうです。

多少フォームは身に付いたかもしれません。背骨と胸骨のが柔軟性が乏しいと判明。残念!!

西川貴教さん50歳でこの仕上がりには驚くばかりです。まだまだ頑張らねば。

https://bodymakeplus1.com/

つづく


琉球空手・琉球古武道信武館 本田道場