沖縄空手・琉球古武道（術）　朝稽古ってどうよ？その2

朝稽古いいかも！！

先日、HPでお知らせした日曜日の稽古方法について色々と考えてみました。決まった時間に稽古するなら朝（午前8：00まで）しかありません。日中は法務（お寺の仕事）の関係で日曜日の〇〇時～のように固定した時間を確保するのが難しいです。

曜日に関係なく早朝より約15分の朝稽古をしてみました。これがなかなか爽快なんです。朝からジョギングをするよりも負担がなくいい感じです！10月は気候がいいので気持ちよく稽古ができていまが、これから寒さが厳しくなるとちょっと辛いかもしません。

しばらく続けてみます。

「ガッツリ」稽古をしなくてもいいなら曜日に関係なく朝稽古（短時間）も一つの方法かもしれません。

今朝はいいお天気だったので、ちょっと「朝稽古」をしてみました。

平均寿命が80才を超えた日本において、シニア世代は「自立して健康で精神的に豊かに暮らしたい」という関心が高まっているようです。

２０２３年６５才以上の人口に占める割合は29.1％（４人に１人が高齢者）になっています。

QOL維持・向上の為に何をすべきか考える時になっています。

琉球空手・琉球古武道信武舘　本田道場
Ryukyu Karate Kobudo Honda Dojo

2023年10月13日

2023年10月17日