琉球古武道の稽古環境を整えるために 琉球武道で使用される武具には、棒・サイ・鉄甲・ヌンチャク・トンファー・鎌・ティンベー（ローチン）・エーク・卍サイがあります。なかでも形（カタ）の種類が多いのは棒とサイで、琉球古武道を学 […]

誰でもできる簡単エクササイズ 私の動画サイトへのアクセスの多くは海外からです。 シニアの私が、朝にゆっくりと体を動かしているだけの動画に、これほど多くの方が興味を持ってくださるとは本当にありがたいことです。 そもそも私は […]

連休中の効率的な稽古スタイルを考える 連休は、どうしても稽古への参加者が少なくなりますね。 本田道場の稽古日は毎週水曜日と土曜日ですが、2025年のカレンダーを改めて見直してみると、3月・4月・6月・12月以外の月に、土 […]

完璧主義と“減点思考”が挑戦を止める シニアが空手を始めようとしても、「不安」や「怪我」「体力の衰え」「老化」というマイナス思考が邪魔をして、一歩が踏み出せないことがよくあります。しかし、その理由の多くは、実は“身体”で […]

大阪・東淀川で学ぶ「軸」と「股関節」の使い方 先日の稽古日に、遠方より50代女性が本田道場へ見学に来られました。普段は別のスポーツをされている方で、「体の軸のつくり方」や「股関節まわりの正しい動かし方」をしっかり学びたい […]

30代が2名新入会 11月は、新たに30代の方が2名入会されました。これまで「平均年齢60歳（高校生を除く）」としていましたが、現在は58歳となり、少し若返った計算になります。四捨五入すれば、以前と同じく“60歳前後”で […]

子供たちを受け入れる責任について 指導者は一体、何歳まで小学生などの年少者を受け入れてよいのでしょうか。還暦を越えた指導者が低学年の子供たちと一緒に稽古をする姿は、とても微笑ましく映ります。しかし、その先、責任をもって何 […]

地味でも伝わる本田道場の魅力 ４年前、ホームページをリニューアルするタイミングでYouTubeに動画を投稿し始めました。そしてこのたび、ようやく登録者数が 2,000人 に到達しました。正直、自分でも驚いています。 投稿 […]