沖縄空手・琉球古武道（術）　朝稽古ってどうよ？その３

朝稽古いいかも！！

朝稽古を日々のルーティンにするまでもう少しかかりそうです。毎朝、義母が午前6：25「テレビ体操」を始めるタイミングで境内にでます。「あら！今日も朝稽古？」と声がかかり「ちょっと、棒を振ってきます。」とこんな感じです。

先ず、「準備体操」で軽く体をほぐしてから「棒基本」「棒基本形」「棒の伝承形」を10分程度流すように動きます。「朝稽古」と言っていますが内容はこんな感じです。何も考えずリラックスして体を目覚めさせるイメージで棒を振っています。なぜか「力み」が出ないのが不思議です。「上達しよう」なんて考えないのが良いのかもしれません。

QOLへの関心（Quality Of Life）

平均寿命が80才を超えた日本において、シニア世代は「自立して健康で精神的に豊かに暮らしたい」という関心が高まっているようです。

２０２３年６５才以上の人口に占める割合は29.1％（４人に１人が高齢者）になっています。

QOL維持・向上の為に何をすべきか考える時になっています。

琉球空手・琉球古武道信武舘　本田道場
Ryukyu Karate Kobudo Honda Dojo