シニアでも空手・古武道は始められる理由

完璧主義と“減点思考”が挑戦を止める

シニアが空手を始めようとしても、「不安」や「怪我」「体力の衰え」「老化」というマイナス思考が邪魔をして、一歩が踏み出せないことがよくあります。しかし、その理由の多くは、実は“身体”ではなく“考え方”にあるように思います。

シニアが空手を始められない本当の理由

FacebookやYouTubeでよくいただくコメントに、

「励まされます」「頑張ってください」「若い頃やっていましたが、怪我や病気で続けられなくて…」という声があります。

もちろん、事情は人それぞれ。一概に「いつでも出来ますよ」「挑戦すればいいですよ」「なぜ動き出さないのか？」と言えるものではありませんが、どうも空手経験者の多くの方に共通しているのは “正解へのこだわり” のようです。

「形はこうでなければいけない」「立ちはこの角度でなければダメ」こうした“お手本通り”の概念が強すぎることで、

自分の体がその形にならない
できない＝下手だ
下手なら挑戦しない

このように心がストップしてしまう方が多いように思います。

お手本通りに動けないのは当たり前

怪我や病気と関係なく、

関節が硬い
筋力が少ない
体の左右差が大きい
可動域が狭い

これらは人として自然な個性です。

お手本通りにできないからといって、空手・古武道を始めてはいけない理由にはなりません。

むしろ シニアが空手を始めるときに大切なのは、完璧さではなく安全で無理のない動き だと思います。

指導方法が挑戦を止めてしまうこともある

私見ですが多くの道場では、

「○○立ちは後ろ足の角度は○○度」「前後の幅は○○足」など、細かい説明があります。
これは悪いことではありません。

しかし、「最終的にはあなたの体に合う形で大丈夫です」という一言が必要なのだと思っています。

この一言がないことで、

お手本通りじゃないとダメ
自分には無理
挑戦する前に諦める

という誤解が生まれているように感じます。

“減点思考”が生む矛盾

他道場の話ですが、「それでは減点です」と指摘する先生がいます。

減点？どういうことでしょうか。

この背景には、無意識に 競技の採点基準 が入り込んでいるのかもしれません。競技には優劣の基準があるります。
しかし、空手・古武道愛好者において、その基準が 全世代に当てはまる“絶対の正解” である必要はありません。むしろ、評価基準こそ再考すべきです。流派の基準や競技の基準が混在し、稽古の目的を見失っている事が問題のように思います。

さらに言えば、その先生自身も年齢を重ねており、若い頃のような動きはできません。つまり、その指導者自身も自分の基準では“減点対象”になってしまう わけです。この矛盾をどう説明するのでしょうか？